Yoga med oss på Starby Spa!

Välkommen till vårt första yogakurs på Starby Spa!

‍

Vi möter hösten mjukt med en yogakurs. Under 8 veckor blir det 60 minuters morgonyoga som handlar om att skapa återhämtning -fysiskt, mentalt och själsligt. Detta gör vi genom att låta kropp och sinne vila i mjuka, stilla och avslappande positioner med två underbara yogaformer.

Yinyoga & Restorativ yoga. Dessa yogaformer kan förbättra sömnen, reducera trötthet, stress, oro, ångest, minska smärta, öka välbefinnande och stärka immunförsvaret.

Yinyoga kan utföras av alla. Detta är ett bra komplement till annan träning och är särskilt bra för dig som är stel i kroppen. Yin yoga mjukar upp bindväven, ger utrymme för ny energi.

Restorativ yoga handlar om att låta kroppen vila och förnya sig. Här får du lära känna din kropps signaler och släppa taget genom behagliga positioner, helt utan ansträngning.

Vi som ska guida dig genom kursen är Clara Olsson och Rita Omvik.

Claras yogaresa: Jag valde att gå min utbildning till Yin yogalärare efter att jag under lång tid hade praktiserat den formen själv, på grund av en fysiskt och mental utmattning. Jag märkte snabbt hur fantastisk yin yogan var för att hittatillbaka till mig själv och börja lyssna på min kropp igen.

Ritas yogaresa: Jag tog min utbildning efter andra rundan med bröstcancer, cytostatika, strålning och hormonell behandling för att minska oro, ångest och rädsla i kroppen. Yogan har gett mig ökad kunskap om hur jag själv kan påverka och stärka min mentala hälsa när livet utmanar en. Som en bonus så blev min kropp mjukare och mer uthållig.

Tidoch plats:EldrummetStarby Hotell & Spa - Måndagar kl 8.00-9.00.

Period: 2 oktober- 27 november 2023. Totalt 8 veckor.

Pris: Early bird erbjudande gäller fram till 9/9 med priset 990 kr för hela kursen,

Ordinariepris 1040 kr

Utrustning som finns på plats: Yogamatta, bolster, filt, block, band/rep

Vi har begränsade platser för 10 personer. Först till kvarn gäller. Anmälan sker till: ro@ritaomvik.se eller telefon: 0768 015 015

Varmt välkommen till en yogaresa tillsammans med oss där Du är i centrum.

Namasté

Clara & Rita

‍